Nuez de Brasil: el récord entre todos los productos sobre el contenido de selenio, un oligoelemento con propiedades antioxidantes
En 30 gr. La almendra tiene más fibra que una taza de fresas.
La almendra es una de las mejores fuentes naturales de vitamina E y también es rica en calcio.
¿No te gusta el pescado? Hazte amigo de las nueces, que pertenecen a una de las mejores fuentes "sin pescado" de ácidos omega-3
Los frutos secos son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón.Normalizan los niveles de azúcar en la sangre e incluso ayudan a reducir el exceso de peso.