Achicoria durante el embarazo: los beneficios y daños, la tasa de uso.

Durante el embarazo, puede comer solo las bebidas que benefician a la futura madre y a su bebé, no daños.Este artículo le dirá más acerca de si la achicoria puede ser consumida por mujeres embarazadas, así como sobre las normas para beber bebidas elaboradas con ella.

La futura madre, que toma su comida de manera responsable, también está segura de llevar un registro de las bebidas que toma. Un problema frecuente que aparece en muchas mujeres tanto en el embarazo temprano como en el tardío es la limitación del consumo de café. Un gran número de mujeres embarazadas no pueden imaginar su vida sin el uso de esta bebida con sabor. Sin embargo, el café, desafortunadamente para muchos, no se aplica a las bebidas que se pueden beber embarazadas.

Encontrar una alternativa a las bebidas de café es bastante difícil. Sin embargo, el deseo de mimarse con algo sabroso o fragante condujo al hecho de que, como alternativa al café, comenzó a utilizar la achicoria.

La composición química de la planta es sorprendente. Tiene muchos componentes que tienen un efecto beneficioso. Así, en la raíz de la planta están presentes:

• taninos
• ácidos orgánicos;
• complejo de vitamina B;
• ácido ascórbico y vitamina A;
• proteínas vegetales;
• Compuestos minerales.

En el primer trimestre, una mujer embarazada puede desarrollar síntomas de toxemia. Varios factores, incluido el estrés, pueden llevar al desarrollo de esta afección patológica. Hacer frente a los síntomas adversos de esta patología puede ser extremadamente difícil. Varias bebidas vienen al rescate, que contienen ingredientes activos que ayudan a lidiar con las náuseas y otros síntomas desagradables de la toxemia.

Así, la inulina está presente en la raíz de la planta. Este componente aporta grandes beneficios al cuerpo de la futura madre. La inulina es un polisacárido, muy soluble en agua caliente. En forma "pura", tiene un pronunciado sabor dulce. No es casual que las bebidas de achicoria, incluso sin la adición de azúcar o miel, tengan un ligero dulzor.

La inulina es capaz de mejorar los procesos de digestión. Este efecto conduce en última instancia al hecho de que la toxicosis del primer o segundo trimestre disminuye.

Sin embargo, ayuda a la inulina, que está contenida en las raíces de la achicoria, y en los últimos períodos. Uno de los posibles problemas que las mujeres embarazadas pueden enfrentar en el tercer trimestre es la aparición de estreñimiento persistente. En algunas mujeres, este síntoma desfavorable también está acompañado por la aparición de una fuerte formación de gases y una sensación de pesadez en el área del estómago. La inulina, que está contenida en bebidas hechas de achicoria, ayuda a hacer frente a estos signos clínicos adversos. Este componente no puede ser absorbido en la sangre sin dejar residuos.

En el proceso de su metabolismo, se forman sustancias que son capaces de realizar la función de la fibra dietética. Estos componentes son capaces de limpiar el colon, ayudando a mejorar su función contráctil. La inulina también puede influir favorablemente en el funcionamiento del intestino delgado, lo que conduce a una mejora en la absorción de todas las sustancias presentes en los alimentos, así como a las vitaminas. Tal efecto complejo sobre el funcionamiento de los órganos del tracto gastrointestinal también contribuye a la mejora del crecimiento de bacterias "beneficiosas" que viven en las paredes intestinales. Esto, a su vez, ayuda a reducir el riesgo de disbacteriosis, una patología que a menudo se registra en las mujeres embarazadas.

Los médicos dicen que la inulina no produce un aumento brusco en los niveles de azúcar en la sangre. No es casualidad que esta sustancia se use como alternativa al azúcar habitual. El pronunciado sabor dulce de la inulina contribuye al hecho de que a menudo se agrega a varios productos de confitería destinados a los diabéticos.Por lo tanto, las mujeres que sufren de diabetes gestacional incluso pueden darse un capricho con una taza de bebida con sabor. Sin embargo, al consumir tal bebida, deben recordar que debe beberse sin dulces, ya que los carbohidratos “rápidos” que contiene el postre pueden provocar un aumento de la glucosa en la sangre.

A partir del segundo trimestre, cuando el peso del bebé comienza a aumentar, su madre comienza a sufrir diversos cambios en el trabajo de los riñones. Esto se manifiesta, por regla general, por el hecho de que una mujer embarazada comienza a ir al baño con más frecuencia para orinar. Si la futura madre no tiene ninguna enfermedad del sistema urinario, entonces no debe preocuparse por eso, ya que este síntoma es bastante normal.

La inulina, que está contenida en bebidas hechas de achicoria, también puede tener un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los riñones. Este componente puede mejorar la filtración renal, lo que conduce a cambios positivos en el funcionamiento del sistema urinario en su conjunto.

Muchas mujeres embarazadas en la segunda mitad del embarazo se enfrentan con el problema de edema en el cuerpo. La acumulación de líquido no solo contribuye a un cambio en la apariencia, sino que también conduce a un deterioro del bienestar. En el futuro, las madres aumentan la debilidad general, la capacidad de trabajo y la resistencia disminuyen. La necesidad frecuente de ir al baño tampoco contribuye a mejorar el estado de ánimo.

Puedes hacer frente a estos síntomas tomando bebidas de achicoria. Un par de tazas de esta bebida aromatizada por día ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y también tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los riñones. Después de unos días de tomar la achicoria, se mejora la apariencia y se reduce la hinchazón.

Los cambios de humor son otro problema que a menudo preocupa a las madres embarazadas. Los cambios en el fondo hormonal contribuyen al hecho de que el sistema nervioso funciona en un modo previamente desconocido. Todos los factores estresantes, incluso los menores, pueden provocar lágrimas, ira o irritación excesiva. También sucede que los cambios hormonales debido a varias razones cambian tan rápidamente que el sistema nervioso simplemente no tiene tiempo para "sintonizar". En este momento, la futura madre simplemente no puede hacer frente a cambiar su estado de ánimo.

Los remedios herbales pueden ayudar a estabilizar el sistema nervioso. El magnesio contenido en la achicoria y el complejo B de vitaminas ayudan a la futura madre a sentirse más relajada y calmada.

La planta también contiene sustancias que ayudan a mejorar la inmunidad. Durante el embarazo, se produce su deterioro fisiológico, que es bastante natural. El sistema inmunológico cambia su funcionamiento normal para que la mujer pueda llevar al niño. Sin embargo, tales cambios en el cuerpo femenino durante el embarazo tienen varias consecuencias negativas.

El principal es la reducción de la resistencia del cuerpo a varias infecciones. Incluso las infecciones respiratorias frías o agudas habituales en mujeres embarazadas pueden ser bastante largas y duras. Las patologías crónicas prolongadas que la futura madre también ha llevado al curso prolongado de tales enfermedades. El uso de bebidas aromáticas hechas de achicoria es una buena prevención de varias enfermedades respiratorias, que se transmiten con mayor frecuencia por una infección de gotitas de una persona infectada a una persona sana.

La raíz de esta planta contiene componentes muy importantes - fenoles. Tienen un efecto complejo sobre el cuerpo. Por lo tanto, los fenoles pueden afectar la función del miocardio.Estas sustancias pueden reducir el riesgo de desarrollar arritmias peligrosas, por lo que las mujeres que padecen enfermedades cardíacas pueden utilizar bebidas hechas de achicoria, a diferencia del café.

Además, los fenoles son capaces de reducir el colesterol alto. La hipercolesterolemia es una afección que se caracteriza por un aumento del colesterol en el torrente sanguíneo. Más a menudo, esta patología ocurre en mujeres después de los 35 años. Sin embargo, la hipercolesterolemia puede desarrollarse mucho antes en mujeres con una predisposición familiar a esta patología.

El peligro de esta condición durante el embarazo es que puede afectar negativamente el desarrollo fetal del feto. El colesterol se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que conduce a una disminución de su luz. Para tales vasos estrechados, la sangre simplemente no puede entrar al cuerpo de los niños en su totalidad a través del sistema de arterias placentarias. Esta condición puede conducir eventualmente a la hipoxia. La achicoria también contiene sustancias que pueden normalizar los indicadores del metabolismo de las grasas. Bajo su influencia disminuye la concentración de colesterol.

Posee bebidas hechas de achicoria, y un suave efecto laxante. La dosis de bebida consumida afecta significativamente a las heces. Es por eso que el uso de la achicoria no debe olvidarse del número. Exceder la dosis recomendada puede causar diarrea.

Las bebidas de achicoria se pueden beber incluso para las mujeres que temen mejorar durante el embarazo. Contienen toda una gama de componentes que ayudan a acelerar la eliminación del exceso de líquido del cuerpo. La planta también contiene sustancias que contribuyen a una pequeña disminución del apetito.

Las bebidas de achicoria contienen sustancias que en algunos casos pueden provocar la aparición de síntomas adversos. Para no dañar su cuerpo, estas bebidas no deben ser utilizadas por mujeres embarazadas que tengan contraindicaciones para su uso.

No puedes usar bebidas de esta planta para:

• hemorroides
• enfermedad de úlcera péptica;
• forma erosiva de gastritis;
• alergias o intolerancia individual a la achicoria;
• venas varicosas, especialmente aquellas con insuficiencia venosa severa;
• hipotensión incontrolada.

Tenga en cuenta que la planta contiene muchos componentes que pueden afectar el funcionamiento del sistema cardiovascular. Las mujeres embarazadas que tienen alguna patología del corazón o de los vasos sanguíneos, especialmente las que están acompañadas por un cambio en la presión arterial, siempre deben consultar a un médico antes de usar tales bebidas.

Usar bebidas saludables de las mujeres embarazadas en polvo de achicoria puede ser 1-2 veces al día Una porción de la bebida se puede preparar incluso en la mañana en lugar de café. Para la comodidad de preparar la bebida, es mejor usar achicoria soluble. Se puede comprar tanto en la tienda como en la farmacia.

La dosis óptima para consumir este tipo de bebidas es de 1 a 2 tazas por día. Es mejor que el volumen de una porción no exceda los 250 ml. Un número tal prácticamente no puede afectar la presión arterial o empeorar de alguna manera el curso normal del embarazo.

Cocinar una taza de bebida con sabor no lleva mucho tiempo. Para hacer esto, vierta una cucharadita de polvo vegetal con un vaso de agua caliente y mezcle bien. Deja la bebida para infundir durante literalmente 1,5-2 minutos. Después de este tiempo, la bebida saludable está lista.

A algunas mujeres no les gusta el sabor de la achicoria. Para cambiarlo, cuando preparan tal bebida, le agregan leche. Para hacer tal bebida, tome:

• polvo de achicoria - 1 cucharadita;
• agua caliente - 200-250 ml;
• Leche - 40-50 ml.

Vierta la achicoria en la taza preparada y llénela con un vaso de agua. Después de eso, revuelva y vierta la leche. Si lo desea, puede cambiar el sabor agregando miel adicional. Esta bebida será una excelente adición al desayuno y puede ser una buena alternativa al café.

A ver si el siguiente video es sobre la achicoria embarazada.