Leche durante el embarazo: los beneficios y daños, recomendaciones de uso.

Durante el embarazo, el menú debe ser variado.La inclusión de productos lácteos ayuda a diversificar la dieta de la futura madre. Este artículo le brindará más información sobre los beneficios y peligros de la leche, así como las recomendaciones para su uso para las mujeres embarazadas.

La leche en su composición contiene muchos componentes útiles. Los nutrientes contenidos en los productos lácteos saturan el cuerpo de la futura madre con energía. Entonces, la leche contiene:

• el agua
• proteínas;
• leche de azúcar;
• lípidos
• riboflavina;
• ácido ascórbico;
• retinol;
• ácido nicotínico;
• tiamina;
• la colina

El producto lácteo también contiene compuestos minerales:

• sodio;
• azufre
• hierro
• cloro
• fósforo
• magnesio
• potasio
• calcio

Los beneficios de estos minerales para el cuerpo de la futura madre es que tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los órganos digestivos. Así, en la composición de la leche, se encontraron componentes capaces de reducir la secreción de jugo gástrico. Estas sustancias también pueden envolver las paredes del estómago, lo que reduce el riesgo de daños debido a la exposición al ácido clorhídrico. Cuanto más contenido esté este ácido en el estómago, mayor será la posibilidad de desarrollar síntomas dispépticos. Una de ellas es la aparición de acidez estomacal. Este síntoma desagradable a menudo aparece en el embarazo temprano.

Incluso un vaso de leche ayuda a muchas mujeres embarazadas a deshacerse de este síntoma clínico. Los síntomas de dispepsia se producen durante el embarazo debido a cambios hormonales en el cuerpo de la futura madre. La concentración de hormonas en la sangre en el primer trimestre del embarazo cambia constantemente, lo que lleva a la aparición de síntomas muy específicos. Muchas mujeres notan que durante el embarazo, la leche les ayudó a lidiar con la acidez estomacal.

La leche contiene componentes grasos que ayudan a reducir la acidez en el estómago, lo que lleva al cese de la acidez estomacal. Los productos lácteos contienen proteínas. Estos componentes no solo necesitan el cuerpo de la futura madre, sino también las células de todo el cuerpo de su bebé. En las primeras etapas del embarazo, el niño está colocando los órganos internos. Si muy poca proteína ingresa en el torrente sanguíneo del bebé, puede provocar varios trastornos. Tales cambios específicos pueden provocar el desarrollo de patologías del desarrollo intrauterino.

La leche también es rica en grasas específicas. Los componentes grasos, que entran al cuerpo, se absorben rápidamente y contribuyen a la saturación. No es una coincidencia que muchas futuras madres noten que después de consumir leche o un plato hecho con ella, se sienten satisfechas durante mucho tiempo. Los productos lácteos son ricos en un mineral muy importante: el calcio. Este compuesto mineral es necesario para el feto durante la colocación de su sistema musculoesquelético.

Si durante el período de formación de huesos en un niño, su madre consume una cantidad insuficiente de productos enriquecidos con calcio y no toma complejos de multivitaminas, esto puede provocar la formación de patologías peligrosas en el bebé.

Los productos lácteos en algunos casos pueden hacer mucho daño. La aparición de síntomas adversos también se debe en gran medida a algunos componentes presentes en la composición química de estos productos. Así, la leche contiene lactosa (azúcar de la leche). Esta sustancia, que ingresa al cuerpo de una mujer que sufre de deficiencia de lactasa, puede provocar la aparición de síntomas adversos. Las manifestaciones clínicas de la deficiencia de lactasa incluyen dolor abdominal y diarrea después de consumir productos lácteos que contienen lactosa.

Los productos lácteos de alto contenido de grasa también contienen bastante colesterol.Al actuar en grandes cantidades en el cuerpo de la futura madre, este componente puede desencadenar el desarrollo de una afección patológica: la hipercolesterolemia. El exceso de colesterol en el torrente sanguíneo de la futura madre es peligroso por el desarrollo de una serie de trastornos en el bebé, que se desarrollan activamente en el útero. Para reducir el riesgo de desarrollar tales patologías, no debe usar leche grasa para las mujeres durante el embarazo.

En la mesa para una mujer embarazada solo debe haber leche fresca. El uso de productos lácteos de baja calidad puede ser un desarrollo peligroso de la intoxicación por alimentos. Dichas patologías durante el embarazo pueden llevar al desarrollo de diversas complicaciones e incluso la hospitalización en el hospital.

No consuma productos lácteos que no hayan sido sometidos a un tratamiento térmico previo. La calidad de los productos lácteos juega un papel importante. Los productos de mala calidad pueden ser peligrosos, ya que puede contener varios productos químicos. Por lo tanto, en la leche de baja calidad puede haber radionúclidos e incluso antibióticos. Una vez en el cuerpo, pueden desencadenar el desarrollo de patologías extremadamente peligrosas. Tenga en cuenta que en productos lácteos de baja calidad pueden incluso ser sustancias tóxicas.

Los signos clínicos adversos de las patologías causadas por estos componentes se manifiestan a medida que se acumulan en el torrente sanguíneo.

Las mujeres embarazadas deben vigilar cuidadosamente su propio bienestar. En el contexto del uso de productos lácteos, es necesario evaluar su estado general. Entonces, si después de un par de horas desde el momento del consumo de cualquier producto lácteo, apareció una pesadez o hinchazón en el estómago, la mujer embarazada debería limitar temporalmente su consumo y consultar a su médico. La descomposición de las heces después de tomar leche es otro síntoma que debe alertar. Si aparece este síntoma clínico, en este caso también debe consultar a un médico para determinar la deficiencia de lactasa oculta.

Los médicos señalan que es posible tomar leche no solo al comienzo del embarazo, sino también en el segundo o tercer trimestre. Sin embargo, es imperativo monitorear la cantidad de productos lácteos consumidos, sin exceder la dosis recomendada de su uso. Las futuras madres con patologías crónicas del tracto gastrointestinal siempre deben consultar a un médico general o un gastroenterólogo antes de incluir productos lácteos en su menú. El médico evaluará el estado de salud y dará recomendaciones sobre si es posible usar estos u otros productos lácteos.

En el futuro, las madres a menudo tienen una pregunta sobre qué productos lácteos deben usar. Puedes beber no solo leche de vaca, sino cabra. Contiene menos azúcar de la leche y, por lo tanto, el riesgo de síntomas adversos en el estómago después de su uso es significativamente menor.

La leche de cabra es rica en componentes que contribuyen a la normalización de la producción de secreciones gástricas. No es una coincidencia que este producto lácteo sea recomendado para ser incluido en su dieta para mujeres que sufren de enfermedades inflamatorias del estómago.Los componentes activos contenidos en la leche de cabra contribuyen a la normalización del trabajo de las células gástricas, lo que conduce a un cambio en la secreción. Por lo tanto, en las mujeres que consumen productos elaborados con leche de cabra, el riesgo de acidez estomacal y otros síntomas dispépticos se reduce significativamente.

La leche de cabra contiene muchos lípidos, lo que conduce a una sensación de plenitud después de consumir este producto. La fracción de tales grasas está bien. Esto significa que tales grasas se absorben bien en la sangre, sin causar trastornos a los órganos del tracto gastrointestinal. Es por eso que estos productos lácteos son mucho menos propensos a causar el desarrollo de síntomas incómodos de flatulencia.

Estos productos lácteos son ricos en bifidobacterias especiales, microbios útiles que ayudan a mejorar la digestión. El uso de tales productos ayuda a normalizar el trabajo del intestino, y por lo tanto es la prevención del estreñimiento, un problema común que se desarrolla, generalmente al final del embarazo.

Con el fin de reducir el riesgo de síntomas adversos después de consumir productos lácteos, Los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas que presten atención a los siguientes consejos.

• Beber leche en grandes cantidades no vale la pena. Para llenar el cuerpo con los minerales necesarios contenidos en la leche, es suficiente beberlo en la cantidad de ½ litro por día. Al mismo tiempo, debe vigilar cuidadosamente su propio bienestar. Ante la aparición de cualquier síntoma adverso por el uso de productos lácteos debe abandonarse y asegúrese de consultar a un médico.
• Las mujeres embarazadas con exceso de peso, es mejor comprar leche y productos lácteos, que tienen un bajo contenido de grasa. Tales productos lácteos también son adecuados para mujeres que tienen un alto nivel de colesterol en la sangre durante el embarazo.
• No consuma productos lácteos inmediatamente antes de acostarse. Contienen componentes que tienen un efecto diurético. Para reducir la carga de los riñones durante la noche, es mejor tomar leche un par de horas antes de acostarse.
• No tome leche demasiado fría. El uso de tal bebida puede desencadenar el desarrollo de dolor de garganta y faringitis.

Vea el siguiente video sobre los beneficios de la leche de cabra durante el embarazo.