Miel para la noche: los beneficios y el daño.

 Miel para la noche: los beneficios y el daño.

La miel es un producto de apicultura sabroso y saludable. Es rico en vitaminas, minerales, enzimas y otros ingredientes biológicamente activos.Esta delicadeza es adecuada para usar no solo por la mañana y por la tarde, sino también por la noche antes de acostarse. El producto natural tiene una propiedad curativa y reafirmante general. Para no dañar el cuerpo, debes saber cómo usar la miel por la noche, con la cual es mejor combinarla, y también estudiar en qué casos puede ser perjudicial.

Cualidades útiles

La miel tiene propiedades sedantes. Esto significa que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, calma, lucha activamente contra el insomnio y ayuda a conciliar el sueño rápidamente. El producto de la apicultura en la noche será útil para casi todos, ya que la mayoría de las personas están constantemente en estrés y enfrentan problemas con el sueño.

Una cucharada de miel por la noche le permitirá recuperarse de un día de trabajo agotador y facilitar el sueño.

Además, esta delicadeza tiene una serie de propiedades útiles.

  • Satura el cuerpo con vitaminas, ácidos orgánicos y oligoelementos. Debido a esta composición rica, aumenta las defensas naturales del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico. Por lo tanto, una cucharada de miel antes de acostarse será especialmente útil durante las estaciones frías.
  • El producto contiene una serie de enzimas que aceleran las reacciones de intercambio en el cuerpo. El metabolismo mejorado contribuye a la pérdida de peso de la persona. No es sorprendente que debido a esta peculiaridad, muchos nutricionistas aconsejan utilizar una pequeña cantidad de miel por la noche.
  • Acelera el proceso de regeneración tisular. Hace el cabello y la piel hermosa y saludable.
  • Tiene efectos antiinflamatorios, antihistamínicos y antivirales.

La miel para la noche se puede utilizar para limpiar y mejorar la calidad de la sangre.

Los nutricionistas recomiendan comer golosinas de miel a las personas a quienes les resulta difícil prescindir de los dulces antes de acostarse: 20-30 gramos de producto no dañarán la salud y no dañarán la figura, como los productos de chocolate o mantequilla. Para que la miel trajera el máximo beneficio, debes elegir sus variedades más "curativas".

Tipo y propiedades

La calidad de cualquier miel dependerá directamente de qué plantas las abejas recolectaron el néctar. Las más útiles incluyen varias variedades.

  • Pradera (de raznotsvetiya). El producto tiene pronunciadas propiedades sedativas. Ayuda a curar enfermedades ginecológicas, tiene efecto antiinflamatorio, diaforético y diurético.
  • Trigo sarraceno El registro para el contenido de proteínas vegetales y hierro. El uso de esta miel ayuda a normalizar la presión arterial y mejorar la calidad del sueño. Si lo comes por la noche, puedes fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y hacerlos más elásticos.
  • Linden Recomendado para la prevención y tratamiento de resfriados. Tiene efectos antipiréticos, diaforéticos, antiinflamatorios. Ayuda a aliviar la fatiga y la tensión nerviosa. Proporciona una rápida hora de acostarse.

A pesar de las muchas propiedades beneficiosas de la miel, es necesario usarla tanto durante el día como antes de acostarse para no dañar el cuerpo.

Daños y contraindicaciones.

La miel es un producto saludable que se usa con éxito en cosmetología y medicina tradicional. Sin embargo, en algunos casos, su efecto sobre la salud será perjudicial. En primer lugar, está estrictamente prohibido usar este producto a personas con intolerancia individual para eliminar el riesgo de reacciones alérgicas.

Además, a los pediatras no se les aconseja darles miel a los niños que no hayan alcanzado la edad de dos años. El hecho es que hay muchos alérgenos en los productos para abejas, sustancias que causan erupciones en la piel y picazón. Desde la edad de dos años, se recomienda introducir gradualmente un tratamiento en la dieta del niño. En ausencia de reacciones alérgicas, se permite administrar 1 cucharadita por noche como agente sedante e inmunomodulador. La miel no se recomienda para su uso en la diabetes. Cuando se introduce en la dieta, los riesgos de deterioro son altos.Existen contraindicaciones no absolutas para el uso del producto de la apicultura. La miel está contraindicada:

  • personas con mayor acidez del jugo gástrico;
  • Personas con obesidad.

Se debe usar con precaución en personas con enfermedades renales y cardíacas.

Recomendaciones

Para no dañar la salud al consumir miel por la noche, Debe recordar una serie de reglas importantes.

  • Lo principal - la dosificación. El volumen diario recomendado del producto para un adulto que no tiene contraindicaciones es de no más de 150 gramos. No importa cuán sabrosa y útil sea la delicadeza, no se debe abusar de ellos. La miel para la noche será perjudicial si se usa por encima de la tasa prescrita.
  • Por la noche, una persona no puede comer más de 30 gramos de miel. Esta es la cantidad que no puede hacer daño. El uso de un producto de más de 30 gramos puede provocar la formación de libras adicionales y la interrupción del funcionamiento de ciertos órganos.
  • Después de comer miel, enjuague su boca o cepille sus dientes. Durante mucho tiempo, el producto no debe estar en contacto con el esmalte dental: esto conduce a la formación y desarrollo de microorganismos patógenos que causan caries y otras enfermedades de la cavidad oral.

Para aumentar el beneficio del uso de la miel, se debe diluir previamente en leche o agua. Dicha bebida no solo retendrá todas las propiedades curativas de un producto de apicultura, sino que también será absorbida más fácilmente por el cuerpo.

Bebidas de miel

Para preparar bebidas, tome 1 cucharadita de miel, 200 gramos de agua embotellada o filtrada. Para preparar el "cóctel curativo" debe mezclar bien estos ingredientes hasta que la miel se disuelva por completo.

Agua de miel para la noche, preparada según esta receta, contribuirá a:

  • bloqueo de procesos inflamatorios en el cuerpo;
  • limpiar el cuerpo de toxinas y escorias a nivel celular;
  • lucha contra los microorganismos fúngicos;
  • nervios calmados
  • quema de grasa

Las reacciones de intercambio en el cuerpo pueden acelerarse agregando jugo de limón, vinagre de manzana, canela molida o jengibre a esta bebida.

Para aumentar los beneficios y las propiedades nutricionales de la bebida, se recomienda no usar agua, sino leche. Se compone de proteínas, vitaminas, grasas y componentes minerales que son perfectamente absorbidos por el cuerpo. En la mayoría de los casos la salud humana depende de estas sustancias.

Los médicos recomiendan leche de miel para resfriados y gripe. Por lo general, durante estas enfermedades, la persona pierde el apetito. La miel con leche ayudará a aumentar la dieta calórica y nutritiva, que es muy importante durante el período de enfermedad y pérdida de fuerza. Además, un batido de leche con miel hará que el sueño sea más fuerte y más largo. Esta propiedad es más valiosa para las personas que sufren de insomnio.

Para lograr el mejor efecto, los médicos recomiendan tomar una bebida caliente. Esto ayudará a diluir el moco y reducir la acidez del jugo gástrico. Un cóctel frío aumentará la acidez y puede exacerbar las enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.

Para no convertir el agua de miel o la leche en una bebida inútil o dañina, no es necesario hervirla o verter agua hirviendo sobre el producto de la apicultura. Con un tratamiento de calor débil, algunos de los componentes útiles en la miel se destruyen. Si se calienta a más de 55 grados, comenzará el proceso de aislamiento de carcinógenos, que promueven la formación y el desarrollo de células cancerosas.

Sobre los beneficios de la leche con miel por la noche, vea el siguiente video.

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