Características del uso del alforfón en la lactancia.

Después de que nace el bebé, la joven madre intenta crear una ración diaria para que los alimentos que se consumen la beneficien y tengan un efecto positivo en la lactancia. La leche materna más nutritiva solo puede producir alimentos frescos y saludables. Una excelente opción sería el trigo sarraceno, que contiene proteínas y vitaminas valiosas, pero lo más importante es que es completamente hipoalergénico.

Sin lugar a dudas, el trigo sarraceno se considera uno de los alimentos más asequibles y saludables de nuestro país. Para aprovechar el uso de los platos de este cereal, se benefician exclusivamente de ellos mismos y del bebé, es importante que lo prepare adecuadamente y que conserve todo el conjunto de elementos útiles.

Los médicos recomiendan a las mujeres lactantes que incluyan este cereal lo antes posible en la dieta. Esto se debe a que se absorbe bien y no causa una reacción alérgica, que es un punto importante durante el período de lactancia. Todo lo que come la madre refleja el sabor y la calidad de la leche, que es la única fuente de nutrición para los bebés al principio.

En el primer mes después del nacimiento, se recomienda usar papilla de trigo sarraceno como plato principal. Además, los médicos aconsejan enseñar al niño a este croup como los primeros alimentos complementarios. La papilla hipoalergénica y saludable afectará positivamente el crecimiento y el desarrollo del cuerpo del niño.

Para garantizar el valor del alforfón en HB, debe proporcionar sus cualidades útiles.

1. La ausencia de gluten hace que el cereal sea completamente hipoalergénico, por lo tanto, seguro para el recién nacido.
2. Debido a la fácil digestibilidad del producto, los componentes útiles se absorben en la cantidad correcta en la sangre.
3. Granos de trigo sarraceno sometidos a un procesamiento especial sin el uso de productos químicos y modificadores de genes. Por lo tanto, es absolutamente seguro para los bebés y las mujeres durante el embarazo y la lactancia.
4. El alto contenido de hierro en el grano del grano supera a otros cereales. Por lo tanto, este producto puede prevenir el desarrollo de anemia en mujeres después del parto.
5. La presencia de calcio tiene un efecto positivo en el crecimiento y fortalecimiento del tejido óseo. El período posparto suele estar marcado por la pérdida del cabello, la foliación de las uñas y la mala salud dental, todo por falta de calcio.
6. Normalización del sistema nervioso, que ayuda a deshacerse de la depresión. Además, un efecto beneficioso sobre el desarrollo de la psique del niño.
7. Mejora significativamente la digestión.
8. Todos los procesos metabólicos se inician debido a los macroelementos existentes.
9. El fondo hormonal se estabiliza.
10. Alforfón proporciona salida de colesterol.
11. Las paredes de los vasos sanguíneos y el corazón se fortalecen.
12. Los altos niveles de fibra salvarán a una mujer de problemas intestinales: estreñimiento, gases y flatulencia.
13. La prohibición del uso de verduras y frutas crudas provoca una deficiencia de vitaminas, por lo que el trigo sarraceno puede reponerlo por completo.
14. Se mejoran las funciones protectoras del sistema inmunológico.
15. Los procesos de formación y circulación sanguínea se normalizan.
16. Regula el hígado y los riñones.
17. Los niveles de azúcar en la sangre están controlados.
18. La presión sanguínea se estabiliza.
19. El efecto de limpieza alivia al cuerpo femenino de toxinas, toxinas y exceso de líquidos.
20. Hay un efecto diurético.
21. El consumo regular aumenta la lactancia.
22. Comer trigo sarraceno como el alimento principal durante el período de GW aumenta el valor nutricional y los beneficios de la leche materna.

A pesar de que este cultivo de cereales tiene muchas cualidades útiles, los médicos identificaron varias contraindicaciones para usar durante la lactancia.

Debe abstenerse de consumir en presencia de las siguientes enfermedades:

• insuficiencia renal
• distonía vegetovascular, en otras palabras - oleadas de presión;
• diabetes mellitus;
• Hipertensión debida a la capacidad del producto para dilatar los vasos.

Durante la lactancia, se debe comer trigo sarraceno no más de 3 veces por semana en pequeñas porciones: 200 gramos es suficiente.Comer en exceso solo dañará el cuerpo de la madre.

La alergia en bebés se excluye en el caso de cumplimiento con la tasa diaria de cereales usados.

Una madre que amamanta debe cuidarse no solo de la elección de productos frescos y saludables, sino también del método de preparación. El hecho es que los ingredientes mal preparados pierden sus sustancias valiosas, como resultado de lo cual la comida se vuelve casi vacía.

En el período de GW, se recomienda usar trigo sarraceno como guarnición para los componentes de carne, pescado y vegetales, leche de avena de trigo sarraceno (con azúcar, miel o sin ella), sopa de trigo sarraceno.

Un plato particularmente útil es el cereal, hervido en leche. Su uso puede mejorar el proceso de lactancia, especialmente si hay escasez de líquido en el pecho.

Alguien prefiere verter la leche cruda de granos de trigo sarraceno. Los médicos no recomiendan el uso de este método de preparación para la lactancia materna: puede aparecer una reacción alérgica y un cólico intestinal en el bebé del componente crudo.

La sopa de alforfón es un plato muy rico y nutritivo, que es útil para la madre y el niño. Puede agregar verduras frescas o congeladas, carne magra a su composición.

La regla principal - para introducir un nuevo producto en la dieta debe ser en pequeñas porciones. Esta es la única manera de seguir la reacción del bebé.

Alforfón útil se ingresa de acuerdo a las siguientes reglas:

• Comience con dos cucharadas de gachas y vea si hay cólicos, hinchazón e indigestión en el bebé;
• es posible que el niño no acepte este producto desde la primera vez, por lo que debe volver a ingresar un par de meses;
• Inicialmente se permiten las gachas cocidas en agua, sin agregar mantequilla;
• tarifa diaria - 150-200 g;
• Con el crecimiento del cuerpo del niño, puede agregar fruta fresca.

La comida de la mañana basada en el alforfón saturará a la madre durante largas horas, razón por la cual su estado de salud siempre será normal.

Hoy en día, en los estantes de las tiendas puede encontrar diferentes variaciones basadas en el trigo sarraceno: jadrica, espinoso, fideos y escamas. El alimento correcto para el futuro cercano de una mujer será exactamente el clásico cereal integral. Otras especies no son menos útiles, pero son inferiores en contenido de fibra.

Preste especial atención al estado del embalaje y la vida útil. Antes de cocinar, vale la pena lavar el grano varias veces para eliminar todas las partículas y residuos de molienda. Solo se permite hervir y cocer al vapor, se debe excluir el alforfón asado.

El más útil en el período de GW es el alforfón verde. Su procesamiento no incluía manipulaciones térmicas, por lo que el núcleo conservaba toda la riqueza de vitaminas y minerales. Es cierto que el costo de tales cereales es mucho más alto, lo cual es comprensible. Los platos hechos de cereales verdes, serán de gran beneficio para el cuerpo de la madre y el bebé.

Muchas madres lactantes intentan excluir los productos de harina de la dieta. A pesar de que el pan tiene un alto valor nutricional, el consumo frecuente comenzará a causar molestias en el estómago, así como el aumento de peso.

Para reemplazar el pan vienen saludables y panes dietéticos de cereales de alta calidad. Un lugar especial está ocupado por el trigo sarraceno. Conservan todos los beneficios del cereal, el nivel correcto de fibra y macronutrientes. A diferencia del centeno, el trigo y el maíz, son menos calóricos.

Además, los panes pueden eliminar el exceso de agua, sales, toxinas, escorias del cuerpo. Tienen un efecto positivo sobre la inmunidad del recién nacido, evitan su frecuente hinchazón, cólicos. El producto no causa alergias.

Después de dar a luz a una mujer, las mujeres notan el peso corporal excesivo.En un esfuerzo por perder esos kilos de más, la madre lactante primero piensa en el bebé. La parte principal de las dietas durante la lactancia está estrictamente prohibida, ya que conlleva una escasez de componentes necesarios para el cuerpo. Como resultado, existe un riesgo de pérdida de leche.

El proceso de lactancia en sí requiere una gran cantidad de líquido, por lo que una mujer pierde aproximadamente 600 calorías por día.

La dieta de alforfón ayuda a reducir el tamaño de las caderas y la cintura y, lo que es más importante, es completamente inofensiva para el recién nacido.

Según las revisiones de mujeres lactantes, lograron perder de 5 a 9 kilogramos por una dieta de 2 semanas.

Dicha comida durante un cierto tiempo consiste en papilla de alforfón, que se prepara de una manera especial. Grupa (1 taza) Vierta agua hirviendo (2 vasos), cubra con una tapa. Durante la noche, los granos se hincharán y se volverán suaves. A lo largo del día, coma papillas, alternando con manzanas verdes y yogur bajo en grasa. No te olvides de beber mucha agua pura (aproximadamente 2,5 litros por día).

Tener en cuenta La práctica de tales restricciones en los alimentos durante el primer mes de lactancia está prohibida. Tan pronto como el niño tenga seis meses, puede comenzar a construir su menú de dieta.

Para prepararlo necesitarás:

• un vaso de trigo sarraceno
• 500 ml de leche fresca;
• 500 ml de agua pura;
• cuchara de miel;
• una pizca de sal;
• 20 g de mantequilla.

Descripción paso a paso.

1. Cuidadosamente sobre el trigo sarraceno.
2. Enjuague con abundante agua fría varias veces.
3. Coloque una olla de agua a fuego medio.
4. Sémola preparada se debe verter en líquido hirviendo.
5. Cubrir con una tapa y dejar cocer a fuego lento a fuego lento.
6. Después de unos 5 minutos, la papilla comenzará a hervir. En este momento se puede verter la leche. No te olvides de la sal.
7. Tiempo de cocción - 10 minutos. No te olvides de revolver.
8. Necesitas cocinar hasta que los granos se ablanden completamente.
9. Después de eso, puedes tirar un trozo de mantequilla y mezclar.
10. Ahora puedes sacarlo del fuego y envolver una toalla.
11. Dejar por 15 minutos.
12. Antes de servir, vierta la miel.

Ingredientes:

• 2 litros de agua;
• 400 gramos de carne de res;
• 100 gramos de trigo sarraceno;
• 3 papas;
• 1 zanahoria;
• especias
• aceite vegetal.

Cocinar

1. Carne de res rebanada vierta agua durante media hora.
2. En la sartén con el líquido, colocar la carne y hervirla.
3. Tan pronto como el caldo hierva, agregar la sal. Tiempo de cocción - 2 horas.
4. Después de eso, retire los trozos de carne.
5. El caldo colado necesita seguir cocinando.
6. Rodajas de zanahorias con cebollas apagadas.
7. Las cebollas se ponen en caldo hirviendo con patatas.
8. Lavado de trigo sarraceno colocado en el mismo recipiente.
9. Finalización de la cocción - en 10 minutos. Dar tiempo para preparar el caldo. Luego agregar trozos de ternera y especias.

La inclusión en la dieta de este cereal tendrá un efecto positivo en la lactancia, así como eliminará el riesgo de alergias y otros efectos secundarios en los bebés. En combinación con componentes de carne y vegetales, el trigo sarraceno común se convertirá en un plato sabroso y nutritivo durante todo el período de alimentación. El bienestar de la madre es garantía de la salud del bebé.

Acerca de cuáles son las características del uso de alforfón durante la lactancia, vea el siguiente video.