¿Puedo tomar té verde durante el embarazo?

Habiendo visto las preciadas dos tiras en la prueba de embarazo, la mujer reconsidera radicalmente su estilo de vida habitual.La futura madre responsable rechaza las adicciones nocivas. Esto se aplica no solo al tabaco o al alcohol, sino también a productos no muy útiles que pueden estar presentes en la dieta diaria. Pero hay algunos productos o bebidas, cuyo grado de beneficio y daño es difícil a primera vista para ser determinado por un simple hombre en la calle. Por ejemplo, el té verde tradicional.

Pocas personas responderán con confianza si se puede consumir durante el embarazo y cómo afecta la salud del niño.

La mayoría de nosotros sabemos que el té verde es una bebida saludable con un sabor muy agradable. Contiene una gran cantidad de nutrientes valiosos que el cuerpo de la futura madre necesita. Al mismo tiempo, una técnica de preprocesamiento especial hace posible preservar la mayor parte de las sustancias útiles en las hojas de té incluso bajo la condición de un tratamiento térmico intensivo.

El té verde tiene muchas propiedades positivas.

• Rico contenido en la estructura de las hojas de té. El magnesio y el calcio.
• Antioxidantes Capaz de neutralizar los radicales libres y activar las defensas del organismo.
• Interfiere con el desarrollo de la diabetes mellitus. - Una de las formas de toxicosis del 3 trimestre. Con el uso regular del té verde, el nivel de glucosa en la sangre se estabiliza gradualmente y, posteriormente, no supera los niveles normales.

• Previene la destrucción del tejido óseo. Durante el embarazo (tanto en los períodos tempranos como tardíos), muchas mujeres se quejan de que tienen problemas con sus dientes, además, su cabello y uñas se han vuelto quebradizos. El té verde contiene elementos valiosos que dificultan el desarrollo de tales procesos de deformación.
• Estabiliza la presión arterial. Aumento de la presión arterial, una de las complicaciones más peligrosas del embarazo. Dicha patología puede conducir al desarrollo de nefropatía y preeclampsia, amenazando la salud de la madre y el bebé. El té verde ayuda a mantener la presión arterial en niveles aceptables.
• Alivia los signos de toxemia del primer trimestre. Debido al alto contenido de fitonutcidos, el té verde lucha con síntomas tan familiares para muchas embarazadas como náuseas, vómitos, mareos, debilidad.

• Te verde Previene el aumento del colesterol en la sangre. Esta es una característica particularmente valiosa para todas las futuras madres, ya que muchas de ellas pecan con el consumo excesivo de alimentos grasos y altos en carbohidratos.
• El té verde de jazmín con eficacia Luchando contra los síntomas del mareo.por lo tanto, es ideal para mujeres que experimentan náuseas mientras viajan en transporte.

La ingesta de té verde en dosis tendrá sin duda un efecto positivo en la salud de la futura madre, siempre que el embarazo se desarrolle sin complicaciones graves. Y también es necesario tener en cuenta el hecho de que un rechazo brusco de una bebida favorita puede provocar estrés y convertirse en un factor que afecta negativamente el inestable equilibrio psicoemocional de las mujeres. Algunos expertos incluso recomiendan a las mujeres embarazadas de 3 a 4 veces por semana beber té verde con la adición de leche para prevenir la depresión.

No hace mucho tiempo se supo con certeza que los compuestos contenidos en la estructura del té verde interfieren con el proceso normal de asimilación de una vitamina muy importante para todas las embarazadas: el ácido fólico. La deficiencia de esta sustancia conduce al desarrollo de diversas anomalías anatómicas y fisiológicas en el feto. Por lo tanto, los expertos recomiendan limitar el consumo de té verde a 300 ml por día. Tal volumen de la bebida no podrá causar ningún daño al bebé.

Nota que El té verde contiene una cantidad significativa de cafeína. Esta sustancia tiene un efecto estimulante pronunciado, por lo tanto, con el uso frecuente, la futura madre puede observar un aumento en la presión arterial materna y la taquicardia.

Tal complicación del embarazo es particularmente peligrosa al final del primer trimestre, ya que puede provocar sangrado en el tracto genital. Además, interrumpe el proceso normal de formación de órganos internos y aumenta el grado de amenaza de nacimiento prematuro. Pero, nuevamente, estamos hablando de un uso claramente excesivo de la bebida.

Algunos expertos opinan que el té verde interfiere con la absorción normal de hierro, lo que provoca el desarrollo de anemia por deficiencia de hierro. Desafortunadamente, no hay un solo estudio clínico serio, sobre la base de los resultados de los cuales sería posible confirmar o negar esta teoría. Pero para el reaseguro, los médicos recomiendan no tomar té verde durante una comida, pero aún así resistir al menos una pausa de media hora. Este tiempo es suficiente para que todos los elementos útiles de los alimentos sean absorbidos por el cuerpo.

La opinión sobre el impacto negativo del té verde en el nivel de hierro en el cuerpo es bastante paradójica, ya que esta bebida en sí misma ha sido considerada una fuente de hierro durante bastante tiempo.

El té verde está contraindicado en presencia de cálculos biliares e insuficiencia hepática. Tampoco se puede beber con el estómago vacío y con gastritis, ya que la enfermedad puede empeorar.

Para maximizar los beneficios de beber té verde y no hacer daño a usted ni a su bebé, cumplir con algunos criterios de selección y preparar el té correctamente.

• Compra té de peso. Por lo tanto, puede evaluar completamente la calidad del producto: sentir el aroma, determinar la densidad de la estructura, ver el color.
• No beba té, que contienen sabores. También es necesario abandonar el uso de bolsas de té. Tenga en cuenta que los envases brillantes con olores obsesivos a un precio razonable a menudo llevan consigo materias primas de baja calidad.

• Controla la fuerza de la bebida. Solo 4-6 hojas o gránulos por 1 taza es suficiente. Además, preparando té, se recomienda drenar la primera agua, ya que contiene la máxima concentración de cafeína.
• Para potenciar el efecto terapéutico del té verde, Puedes añadir melissa, miel, limón. y otros suplementos naturales.
• Limita la cantidad de bebida borracha. Hasta 300 ml por día. Para evitar consecuencias negativas.

Por extraño que parezca, el té verde, a diferencia de la mayoría de las variedades negras, se puede volver a elaborar. Esto no solo no reduce sus cualidades benéficas, sino que también ayuda a mejorar las características del sabor, ya que, posteriormente, el sabor amargo característico abandona la bebida.

A condición de una ingesta moderada, esta bebida enriquecerá el cuerpo de una mujer embarazada con todo un complejo de vitaminas y valiosos elementos traza necesarios para el funcionamiento fetal normal.

Durante el embarazo, incluso el producto más inofensivo, en su opinión, puede afectar negativamente la condición de la futura madre y el feto. El papel decisivo en este asunto es el consumo y la tecnología de cocción. Por lo tanto, en este período crucial, es necesario tener un cuidado razonable incluso con las comidas y bebidas más familiares.

La proporción óptima para elaborar té verde es de 1 cucharadita. Hojas en una taza de agua hirviendo.

La bebida debe ser infundida de acuerdo con el tamaño de las hojas de té y el efecto deseado.

El té verde contiene un compuesto específico, la teína, debido a que este producto se considera un tónico excelente. Thein se combina con agua en los primeros minutos después de la elaboración de la cerveza.Todo el tiempo subsiguiente, mientras se infunde té, la mayoría de los taninos llegan allí. De esto se deduce que si desea agregar vitalidad a usted mismo, entonces el té debe ser infundido por no más de 2 minutos.

La temperatura más adecuada para la elaboración de la cerveza es de 80-90 ° C. No se recomienda el agua del grifo, especialmente para las mujeres en la posición. La elección del agua embotellada también debe abordarse de manera muy responsable, ya que a menudo los fabricantes no tienen escrúpulos para ahorrar vender agua con un alto contenido de nitratos y metales pesados, que son un daño innegable para la salud. La mejor opción es instalar un filtro de agua del grifo en su hogar.

Tradicionalmente, el té verde se elabora en platos que tienen buenas propiedades de aislamiento térmico. Durante la famosa ceremonia del té en China, las teteras de porcelana o arcilla son comúnmente utilizadas. A nivel doméstico, para este propósito se puede utilizar cerámica o vidrio.

Hay muchas variaciones culinarias que pueden hacer que su bebida favorita sea aún más sabrosa y saludable. Te damos las más populares.

1. Té verde con leche. Pasos de preparación: 200 ml de leche hervida caliente vierta 4 g de hojas de té en la leche. Infundir la bebida durante un cuarto de hora, luego colarla. Puede endulzar con azúcar o miel, dependiendo de su preferencia. Es importante ¡En ningún caso la miel no se puede añadir al agua hirviendo! Puede dañar la salud. Ponga unas cucharadas de este dulce en té o leche tibia.
2. Té verde de limonada. Pasos de preparación: agregue jugo fresco de tres limones, un par de hojas de menta y 1/2 l de agua hervida a 1 litro de té verde recién hecho. Poner la mezcla en la nevera. Para degustar, añadir miel o azúcar a la limonada.

Los comentarios sobre la viabilidad de beber té verde durante el embarazo son bastante controvertidos. Los opositores a esta bebida insisten en que es inaceptable poner a su hijo en riesgo en un período tan crucial. Los fanáticos del té verde dicen que los beneficios de este valioso producto son inmensamente mayores que los posibles riesgos. Sin embargo, esos y otros están de acuerdo en que la ingesta incontrolada de esta bebida traerá un daño indudable a la madre y al niño.

El cuerpo de cada persona es individual, por lo que el embarazo en diferentes mujeres ocurre con sus propios matices (según las características fisiológicas y los factores externos). Por lo tanto, vale la pena tomar la decisión final sobre si tomar té verde o no, no sobre las opiniones de personas desconocidas y en su mayoría incompetentes, sino sobre las recomendaciones del médico.

Se han escrito muchos artículos sobre los beneficios del té verde y, por lo general, incluso los partidarios más fervientes de los alimentos saludables no tienen dudas al respecto. Sin embargo, cuando se trata de la salud de una mujer embarazada y su bebé, incluso el producto más útil tiene muchos requisitos adicionales.

Esta bebida puede ser muy útil específicamente para mujeres embarazadas, ya que combate eficazmente la toxicosis, la depresión prenatal y también enriquece el cuerpo de la futura madre y, por lo tanto, el feto, con una masa de microelementos valiosos. Sin embargo, la principal garantía de la acción terapéutica del té verde - Recepción moderada. El abuso de este producto elimina todas sus propiedades útiles. Por lo tanto, en lo que respecta a su comida, tenga mucho cuidado, incluso si se trata de sus productos habituales.

Sobre las reglas de elaboración del té verde, aprenderá del siguiente video.