¿Cómo hacer deliciosos batidos de kiwi y plátano?

 ¿Cómo hacer deliciosos batidos de kiwi y plátano?

Cada año, una bebida saludable de batidos está ganando gran popularidad entre adultos y niños.Tal amor es causado por una masa de ventajas. Los batidos se cocinan muy rápido, solo le llevará unos minutos preparar los ingredientes necesarios. Esta bebida tiene un sabor increíble, se ve hermosa, lo que realmente gusta a los niños. Está saturado de elementos útiles y nutritivos y le permite mantener un estilo de vida saludable para las personas que cuidan su figura y apariencia.

Receta clásica

Hay muchas recetas diferentes para este plato. El clásico es un batido de kiwi y plátano. Pero una bebida similar puede ser variada, si agrega otros ingredientes. La receta clásica para un batido con leche puede ser una excelente opción para una merienda o merienda. Para prepararlo necesitas estos ingredientes:

  • 1 plátano (elige las frutas más maduras, serán lo más dulces posible);
  • 2 kiwis;
  • 1 vaso de leche (las personas que siguen la figura pueden agregar leche con cero por ciento de grasa).

Tenga en cuenta que el batido debe estar hecho de productos refrigerados, por lo que primero debe poner todos los ingredientes en el refrigerador. Pela el plátano y córtalo en pequeños círculos para que tenga un grosor de unos 2 centímetros. El kiwi también debe ser pelado. Cortar dos círculos pequeños, se utilizarán para decorar el postre. Los frutos restantes del kiwi se cortan en trozos de tamaño mediano.

Cortar la fruta en una licuadora y verterla con leche. El aparato electrodoméstico se enciende, debe esperar un poco hasta que la mezcla adquiera una consistencia uniforme. La bebida terminada se vierte en vasos y se adorna con un círculo de kiwi. Se puede servir en la mesa.

Alternativamente, en lugar de leche, puede usar yogur sin azúcar sin aditivos ni kéfir. Esta bebida, que consiste en productos lácteos, tiene un efecto curativo que le permite restaurar la microflora intestinal rota.

Si prefiere usar una bebida de este tipo en un día caluroso de verano, se recomienda agregar algunas hojas de menta. Esta planta en combinación con productos refrigerados le dará frescura a la bebida.

Con pera

La pera es también una excelente adición a la fórmula de batido clásico. Esta fruta le da a la bebida un color espeso y rico, y la hace extremadamente sabrosa. Para preparar tal cóctel, necesita los siguientes componentes:

  • 4 frutas de kiwi;
  • 1 pera madura (es mejor optar por una variedad verde de peras, esto le dará a la bebida un tono verde más pronunciado);
  • 1 manojo de perejil pequeño;
  • 1 plátano;
  • 200 mililitros de agua.

La presencia de perejil hará que la bebida sea muy fragante y útil. En esta planta, hay una masa de vitaminas y microelementos, que son extremadamente necesarios para la actividad vital normal. Especialmente se recomienda una bebida de este tipo para utilizar a los representantes del sexo más fuerte, con el fin de fortalecer la fuerza masculina. El kiwi, el plátano y la pera deben pelarse y cortarse en trozos pequeños. No te olvides de quitar las semillas de las peras. Enjuague el perejil a fondo con agua corriente y pique finamente. Las frutas y el perejil deben colocarse en una licuadora, luego se agrega agua y se enciende el electrodoméstico. Cuando la masa tenga una consistencia uniforme, puede apagar la licuadora y verter el cóctel en tazas.

Una bebida similar puede ser decorada con una rodaja de pera o kiwi. Para diversificar la receta, puedes poner un poco de clavo de olor, vainilla, cacao o canela en un batido. Tales componentes le darán a la bebida un poco de sabor y aroma picante.

De espinacas

Muy a menudo, la espinaca se agrega a varios platos, porque esta planta tiene un sabor excelente y también es una fuente de nutrientes. Si la receta de batidos clásicos se diversifica con espinacas, entonces puede sorprender a todos con el sabor y el aroma inusuales de una bebida similar. Para preparar tal cóctel, necesita tomar:

  • 2 kiwis;
  • 1 plátano;
  • 2 pequeños puñados de espinacas;
  • medio aguacate
  • medio vaso de agua

Esta receta para cocinar batidos de espinacas tiene una ligera diferencia con respecto al esquema clásico. La fruta debe ser pelada y cortada en trozos pequeños. La espinaca también está bien lavada y rallada. Todos los ingredientes deben pasar a una licuadora y agregar agua fría. Batir todos los ingredientes a fondo hasta una consistencia suave.

En ausencia de una licuadora, puede reemplazarse con una batidora o una combinada doméstica. En tales aparatos domésticos, todos los componentes también están bien batidos, pero luego necesitará un poco más de tiempo. La mezcla terminada se vierte en tazas y se adorna con una rodaja de kiwi y una hoja de espinaca.

Con frambuesas

Experimentando con varios componentes que pueden diversificar la versión clásica de la preparación de batidos, asegúrese de que estos ingredientes se combinen entre sí. De lo contrario, puede estropear el sabor de la bebida. Las frambuesas son una gran adición a los batidos de kiwi y plátano. Su sabor le permitirá resaltar y complementar perfectamente el sabor de las frutas existentes.

Para preparar un cóctel, puede tomar bayas frescas y congeladas. En el caso de usar frambuesas congeladas, no es necesario descongelarlas, por lo que obtendrá una maravillosa bebida fresca, la mejor opción para un verano caluroso. Para hacer un batido necesitarás:

  • 1 plátano;
  • 2 kiwis;
  • 1 taza de frambuesa;
  • 1 vaso de leche u otro producto lácteo fermentado;
  • 1 manojo de menta;
  • Un poco de miel (deberías agregarla si quieres una bebida más dulce).

Pela las cáscaras de kiwi y plátano y córtalas en trozos pequeños. Enjuague la menta en agua corriente y pique. Poner las frutas y las frambuesas en la licuadora. Si usas frambuesas congeladas, primero debes batirlas y luego agregarlas a los otros ingredientes.

Todos los ingredientes deben ser batidos a fondo en una licuadora hasta que la masa no adquiera una composición homogénea. Después de eso, se vierte la leche, se agrega la miel. Debe encender la licuadora y esperar otros 2 minutos mientras la bebida está lista. El cóctel se vierte en vasos. Hojas de menta y varias bayas de frambuesa se utilizan para la decoración.

Bebida de sandia

Los batidos con la adición de sandía resultan agradablemente gruesos y dulces, ayudan a deshacerse de la sensación de hambre, saturando el cuerpo con una carga de alegría y energía. Todos los componentes están perfectamente combinados, creando un sabor armonioso. Para hacer esta bebida necesitarás:

  • 300 gramos de pulpa de sandía;
  • 1 plátano;
  • 2 kiwis;
  • 1 cucharada de jugo de limón;
  • 1 cucharada de miel.

Pele la sandía y quite todas las semillas, córtela en trozos de tamaño mediano. Pon la sandía en una licuadora y bate hasta que tengas un puré de sandía. Retire la piel de la banana, córtela en trozos pequeños, agregue al jugo de sandía y bátalo bien. Después de eso, se agregan a la bebida pelados y cortados en pequeños trozos de kiwi. Todos los componentes deben ser completamente batidos nuevamente.

Para agregar acidez o, a la inversa, para hacer que la bebida sea más dulce, es necesario agregar un poco de jugo de limón o miel. Dependiendo de si desea una bebida más delgada o más gruesa, puede ajustar la cantidad de ingredientes. Por lo tanto, una mayor cantidad de sandía hará que el cóctel tenga una consistencia más líquida. Si en lugar de uno agrega dos bananas, puedes obtener una bebida más espesa. El cóctel terminado se vierte en tazas, se puede decorar con un anillo de kiwi.

Con piña

Si desea obtener un impulso de energía y mejorar su estado de ánimo, prepare un batido con piña. Necesitarás los siguientes componentes:

  • 3 kiwis;
  • 1 plátano;
  • La mitad de una piña pequeña;
  • un pequeño puñado de espinacas;
  • 50 mililitros de zumo de naranja;
  • 125 mililitros de yogur de kéfir o sin azúcar sin aditivos;
  • 2 cucharadas de aceite de linaza.

Pelado de kiwi, plátanos y piña.Deben ser cortados en trozos pequeños. Puedes tomar tanto piña fresca como en conserva. Este último es muy cómodo de usar, ya que ya se ha cortado en pequeños cubos. La espinaca necesita ser lavada y picada finamente. Las frutas cítricas y las espinacas se ponen en una licuadora y se baten con cuidado hasta obtener una consistencia suave. Luego debe verter jugo de naranja, kéfir o yogur y aceite de linaza. Necesitas volver a encender la licuadora durante unos minutos. El vigorizante batido está listo, puedes decorarlo con fresas o rodajas de piña y servirlo en la mesa.

Ahora ya conoce las recetas de batidos de kiwi más populares con un plátano y puede complacer a sus seres queridos con una bebida sabrosa, que también es rica en abundantes vitaminas y nutrientes. Como puede ver, todas las recetas son notables por su cocción rápida, por lo que tendrá la oportunidad de tratar un postre inusual para los huéspedes inesperados.

Además, este cóctel es fácil de preparar, por lo que incluso una azafata novata puede manejarlo.

Vea cómo hacer deliciosos batidos de kiwi y plátano en el siguiente video.

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